| 黄金芝士包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车打芝士 | 克 | 147千卡 | 105千卡 | 15.69克 | 1克 |
| 总量 | 140克 | 黄金芝士包热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于剧院工作49分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金芝士包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白面馒头（1个）、车打芝士（适量）
1/1. 把芝士铺在馒头上，放入锅里蒸10分钟吃吧！
食材功效信息
车打芝士的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 黄金芝士包热量147 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质15.69 克
- 碳水化合物7.66 克
- 钠702 毫克
- 钙351 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾278 毫克