| 简易版苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红薯淀粉 | 克 | 66千卡 | 332千卡 | 2.7克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 简易版苹果派热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于跑步248分钟消耗的热量...480 | |||||
简易版苹果派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（300克）、酥皮（4张）、红薯淀粉（20克）、冰糖（60克）、黄油（少许）
1/7. 苹果切成食指大小的小丁,加白糖腌制1小时以上,我中意甜食所以加得多,不喜太甜20克即可.
2/7. 开小火熬煮至软棉
3/7. 熬煮好的苹果小丁装入碗中并加入红薯淀粉中和水份
4/7. 装碗冷却半小时
5/7. 放上苹果馅,别放太多哦,一会包不住,就真相了,哈哈
6/7. 酥皮对折,四周用叉子压实.并在中间切三刀.
7/7. 烤箱200度,20分钟,这款电子的烤箱只需要设定到想要的温度它就能达到.根本不用中途看火,呵呵.一会手机提示时间到,就能享用美食了.
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、减肥等功效；可与番茄、香蕉、芦荟搭配；与糯米、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、和胃、治疗便秘等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、补中益气等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版苹果派热量1988 千卡
- 脂肪114 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物257.8 克
- 钠100.3 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾264 毫克