| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于现代舞154分钟消耗的热量...288 | |||||
拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）
1/1. 蒜泥姜泥兑一点水（同时煮面凉水过晾干）
2.酱豆腐/腐乳用香油打散变成酱一样
3.葱碎香菜碎辣椒油（类似老干妈）
4.123全都放一起加生抽鸡粉盐醋
5.面干了用油拌一下
切点黄瓜丝或者抄点青菜
完美
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克