| 杨梅罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 734克 | 杨梅罐头热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于烤面包290分钟消耗的热量...150 | |||||
杨梅罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、冰糖（适量）
1/6. 杨梅洗净～
2/6. 热水煮至沸腾～
3/6. 放入杨梅，一沸腾就可以了，不要煮久～
4/6. 在壶里放好冰糖，没买就只能放砂糖了
5/6. 把煮好的杨梅放入罐头，冷却后冷藏起来～
6/6. 天热的时候就可以倒出来喝
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、止泻、消炎止泻等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、清热除火等功效；可与鸭梨、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 杨梅罐头热量726 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克