| 烤箱里的鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 烤箱里的鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于高尔夫球187分钟消耗的热量...300 | |||||
烤箱里的鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、黑椒汁，椒盐粉，油，盐，酱油，白糖（适量）
1/5. 先把鸡翅加点盐水中煮熟。
2/5. 中间划痕，腌制才入味。我分开二个碗各三个。都放等量的油盐酱油，一点点白糖，一份放黑椒汁，一份放椒盐粉。放进冰箱腌制三四小时。
3/5. 腌好后，烤箱200度预热十分钟。把鸡翅再抹点油，摆上烤网，烤盘铺上锡纸。165度15分钟，可以的话把鸡翅翻身，再200度5分钟～～就完美了～～
4/5. 可以煮点土豆片一起烤。不错！
5/5. 又烤了一回！这次加了几个腌制黑椒的鹌鹑蛋，火腿肠一起烤，真的很好吃。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱里的鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克