| 火龙果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 2000克 | 火龙果干热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于铅球255分钟消耗的热量...240 | |||||
火龙果干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（2000克）
1/5. 挑选新鲜的火龙果，看表皮是否光滑，根部有否腐烂。
2/5. 洗干净，去皮切片，切成0.3厘米厚的片。
3/5. 放进风干机的网格上摆好。
4/5. 设定温度为58°，时间大约7小时，按照你喜欢的软硬程度之间控制时间
5/5. 切薄一点风干的话，风干后口感很过瘾喔，酸酸甜甜的，还有里面的种子吃起来像是芝麻饼一样，香香脆脆的
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、润肠、减肥等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果干热量1020 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克