| 黄瓜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 160克 | 黄瓜花热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于单板滑雪45分钟消耗的热量...378 | |||||
黄瓜花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜花（250克）、陈醋（少量）、酱油（少量）、蒜蓉（少量）、麻油（少量）
1/1. 放入煮开的水，大概煮两分钟，过冷水。
再放入煮热的油，放入蒜蓉关火，放入陈醋，酱油，麻油搅拌均匀即可
食材功效信息
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有活血、消食化积、美容等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、消食理气、杀菌等功效；可与五花肉、排骨、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、延缓衰老、滋补养生等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜花热量282 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质7.33 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠5780.7 毫克
- 钙117 毫克
- 铁12.05 毫克
- 钾1354 毫克