| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 50千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 350克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于刮掉油漆276分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓曲奇的做法共14个步骤
食材主料/辅料
黃油（300克）、糖粉（200克）、蔓越莓（150克）、鸡蛋（1只）、低筋面粉（500克）
1/14. 先把黃油和糖粉放在厨师机里。
2/14. 把黃油打起发白有光泽就加鸡蛋搅拌均匀。
3/14. 然后把低筋面粉过筛后放入搅拌均匀即可，搅拌时间不能长。
4/14. 把蔓越莓切碎一点再放入。
5/14. 搅拌均匀即可。
6/14. 把搅拌好的粉揉到不粘手。
7/14. 然后平均分成三份。
8/14. 把每条曲奇揉长用一张干净的纸卷起来。
9/14. 卷好后揉成长方形，放入冰箱里冷冻1个小时。
10/14. 然后把曲奇在冰箱拿出切块。
11/14. 放在涂上油烤盘中。
12/14. 放入烤箱烤上火175度，下火160度，时间是19-21分钟。
13/14. 曲奇烤好拿出。
14/14. 蔓越莓曲奇成品
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、预防便秘等功效；
