| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 577克 | 豆渣饼热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于伸展操79分钟消耗的热量...150 | |||||
豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
早上打豆浆剩的豆渣（适量）、鸡蛋（1个）、萝卜（适量）、洋葱（半个）
1/6. 材料放适量的盐，淀粉。
2/6. 放点花生油
3/6. 用勺子舀上
4/6. 烙置两面金黄即可
5/6. 不错吧！
6/6. 很嫩很好吃的！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、菠菜、百合搭配；与茶叶、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、止咳化痰、解毒生津等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与蛇肉、人参、金桔相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、延缓衰老等功效；可与大蒜、鸡蛋、羊排搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼热量197 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质14.46 克
- 碳水化合物12.76 克
- 钠170 毫克
- 钙100 毫克
- 铁14.46 毫克
- 钾454 毫克