| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于讲话599分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜香鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（九个）、老抽（一勺（中等汤匙））、料酒（一小汤匙）、大蒜（五六个）
1/4. 先用凉白开把鸡翅洗一下，沥干水。
2/4. 再把洗过的鸡翅放在盆里，倒入老抽，料酒，盐，把蒜切成蒜末倒入，腌制一个小时。
3/4. 把腌制好的鸡翅放入盘子里，蒜末也倒入。放在微波炉中。
4/4. 两分钟后，取出，抹上蜂蜜，再烤两分钟即可。喜欢的还可以抹蒜蓉酱。再加点绿叶点缀。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、强身体、温中健胃等功效；可与醋、火腿、玉米面搭配；与鸭肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量1078 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠340.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾507 毫克