| 冰冻雪上水杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 6千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 860克 | 冰冻雪上水杨梅热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于深蹲37分钟消耗的热量...240 | |||||
冰冻雪上水杨梅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、纯净水（300毫升）、柠檬汁（25克）
1/7. 把纯净水装在一个盆子里。
2/7. 将杨梅洗净。
3/7. 把杨梅捞出来沥干。
4/7. 撒上柠檬汁。
5/7. 放进冰箱冷冻5小时。
6/7. 现在已经冻好了再用剩下的柠檬汁浇一浇就可以了。
7/7. 这样就大功告成啦！
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛暑生津、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、黄瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、生津解暑等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰冻雪上水杨梅热量149 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠3.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾273 毫克