| 清炒藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 清炒藕带热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于越野滑雪0分钟消耗的热量...840 | |||||
清炒藕带的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜藕带（250克）、青椒 红椒（各一个）、盐（适量）
1/2. 藕带切菱形或小块均可，盐渍沥水待用。
2/2. 锅烧热放油，油热先放各色椒，炒拌，再放藕带，翻炒，加盖1.5分钟，关火，加少量盐 鸡精，出锅。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
