| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于举重4分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿2个（适量）、鸡蛋3个（适量）、葱（适量）
1/6. 切块
2/6. 打散
3/6. 随意切
4/6. 先把蛋炒出来
5/6. 放油放盐炒西红柿，然后把蛋倒锅里，加蒜头，翻炒几下，加水，熟了出锅前加葱花
6/6. 成品2
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、增强食欲等功效；可与五花牛肉、蘑菇、牛里脊肉搭配；与素肚、嫩豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克