| 萌萌的羊咩咩曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 271克 | 萌萌的羊咩咩曲奇热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于田径173分钟消耗的热量...450 | |||||
萌萌的羊咩咩曲奇的做法共20个步骤
食材主料/辅料
1/20. 先准备好所有材料，请忽略我家的盆子哈
2/20. 软化的黄油加入糖粉
3/20. 搅拌均匀
4/20. 在加入淡奶油
5/20. 搅拌均匀
6/20. 然后加入过筛后的低粉搅拌成团
7/20. 也可用手揉成团，（要是觉得太黏可适当在加点低粉）
8/20. 然后分出15克面团加入适量可可粉
9/20. 揉成团用保鲜膜包起来备用
10/20. 然后白色面团取5克小面团揉成水滴状做头部，这方子大概可以做三十个左右吧，
11/20. 在取两小块白色面团在揉成小水滴状做耳朵
12/20. 然后分别一边放一个
13/20. 然后再取一小块黑色面团揉成四个小圆当头发
14/20. 然后放到头顶上
15/20. 然后用牙签扎出鼻孔跟嘴巴
16/20. 依次做好后烤箱180度预热，烤20分钟左右，各家烤箱不一样，请根据自家烤箱调整时间，（烤到十分钟的时候可以把烤盘拿出来换个方向，让上色均匀点。）
17/20. 然后巧克力装入裱花袋中让它融化，剪个小口（只要剪一点点一点点╭(╯^╰)╮）
18/20. 取出烤好的饼干点上眼睛，爱怎样画就怎样画哈。
19/20. 萌萌哒。好可爱，。
20/20. 给你家宝贝做一些吧，小孩子一定非常喜欢的？。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、帮助消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌的羊咩咩曲奇热量1297 千卡
- 脂肪146.9 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物288.57 克
- 钠404.8 毫克
- 钙200 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾842 毫克