| 干煸洋芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 干煸洋芋丝热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于划艇241分钟消耗的热量...210 | |||||
干煸洋芋丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、葱花（一根）、食用油（一小勺）
1/4. 土豆2个切丝，放点盐淹淹，挤出水分
2/4. 热锅加点油加热，不要太热，要不然容易糊，把土豆丝放入锅里摊成饼状，两面煎成金黄色就可以出锅了，撒点葱花装饰一下！
3/4. 翻个面就出锅了！
4/4. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸洋芋丝热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克