| 在家也能做好吃的烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 在家也能做好吃的烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于建筑173分钟消耗的热量...330 | |||||
在家也能做好吃的烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（14个）、腌制调料（根据自己的口味）
1/4. 首先把鸡翅准备好，扎孔放入密封的袋子里。
2/4. 在鸡翅中里放入适量的腌料搅拌均匀（喜欢味道重的可以多放点腌料，我放的比较少，因为要给孩子吃），密封放入冰箱里冷藏腌制，每过上4个小时翻一下。最好是隔夜腌制，第二天什么时候想吃就可以直接拿出来了。
3/4. 拿出鸡翅放入烤箱盘中（我放了一点披萨草），上下火180度烤25到35分钟即可。（请根据自己家的烤箱做出调整）
4/4. 出锅了，是不是很美味呢。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家也能做好吃的烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克