| 奥尔良翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 奥尔良翅中热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于空中蹬腿运动393分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良翅中的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、新奥尔良配料（70克）、蜂蜜（25毫升）
1/4. 1:先准备配料70g放入容器中和水，搅拌均匀.
2/4. 2:把洗好的翅中放入配料中.
3/4. 3:盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6小时以上.（PS:我这个是已经冷藏6小时的了.之前忘记拍照了）
4/4. 4:用油煎.（PS:我这个是成品.）
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、鸭梨、桑葚搭配；与李子、鹅蛋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良翅中热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克