| 葱花蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 葱花蛋面热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于踢踏舞236分钟消耗的热量...288 | |||||
葱花蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、鸡蛋（适量）、蔬菜（适量）、葱白（适量）、盐（适量）
1/4. 将葱白切丝，放入油锅翻炒至稍微变色。
2/4. 将搅拌好的鸡蛋倒入，煎半熟捣碎，倒入开水。
3/4. 加面，开始煮，会看到汤变成白色。
4/4. 面半熟时加入蔬菜，面白色去掉后就差不多熟了，加入适量盐，再煮一下起锅。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与青椒、明虾、海虾搭配；与甲鱼 、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花蛋面热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克