| 荔枝QQ糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 荔枝QQ糖热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于网球26分钟消耗的热量...480 | |||||
荔枝QQ糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荔枝（7个）、QQ糖(苹果味)（五颗）、QQ糖(葡萄味)（五颗）、QQ糖(水蜜桃味)（五颗）、QQ糖(菠萝味)（五颗）、黄桃罐头（适量）
1/8. 荔枝去掉外皮，剩这样
2/8. 把中间的取出来，成这样
3/8. 用刀切一圈，把它取出来
4/8. 放在纸巾上，吸干汁
5/8. 把QQ糖塞进荔枝里，摆盘
6/8. 放入锅里，蒸到QQ糖融
7/8. 放到纸巾上，一字排开，晾干，放入冰箱保鲜格冷冻
8/8. 把黄桃拿出来，切开，摆盘，放上QQ糖，完成
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿解毒、增加食欲、止血等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝QQ糖热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克