| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于做头发1312分钟消耗的热量...60 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（几对，就好）、奥尔良烤料（适中，能把翅中全部腌好）、柠檬（1片）、蜂蜜（适量）
1/2. 把翅中洗干净后放入碗中，倒入奥尔良料，搅拌，拌匀就好，加上一片柠檬，把汁水挤出，在加保鲜膜，在碗口，密封，放入冰箱4个小时，一晚最好。
2/2. 将腌好的翅中，放入烤盘里，依次放，在用刷子在刷上碗里剩下的汁液，这样烤出来才好看，在刷层蜂蜜，在放入提前加热好的烤箱，10分钟。 10分钟后拿出来，在刷道汁液，和蜂蜜，在进入烤箱10分钟，就好了，可香了，
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、鸭梨、黄瓜搭配；与豆腐、豆浆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量1312 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠52.2 毫克
- 钙113 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾442 毫克