| 意面热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 142克 | 意面热干面热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于化妆449分钟消耗的热量...120 | |||||
意面热干面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
细意面（250克）、芝麻酱（适量）、食用油（适量）、盐，鸡精，酱油（适量）、葱花（适量）、甜辣味萝卜泡菜（适量）
1/2. 水入锅，加盐适量，烧开后放入意面，煮约10-15分钟，熟透后捞起，用适量食用油搅拌，这个量是一家三口早餐量
2/2. 将拌好的面分3个碗装好，分别加入适量的盐，酱油，食用油，淋上芝麻酱，撒上甜辣味泡萝卜和葱花，武汉人的早餐最爱热干面做好了
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、滋补养生、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、润肠等功效；
葱花具有抗癌、缓解疲劳、降血压等功效；
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营养信息
- 意面热干面热量898 千卡
- 脂肪109.63 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物62.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克