| 酸豆角炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 酸豆角 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 酸豆角炒肉末热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于健身操88分钟消耗的热量...280 | |||||
酸豆角炒肉末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（200克）、酸豆角（300克）、姜，蒜（适量）
1/1. 放瘦肉爆炒，加辣椒和姜蒜沫，加豆角，放盐，鸡精，花椒面，炒三分钟放葱花起锅
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、润燥等功效；可与莴笋、冬笋、菠萝搭配；与雪花梨、基围虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒肉末热量409 千卡
- 脂肪6.73 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克