| 椰树水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 1124克 | 椰树水果拼盘热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于乐队演奏152分钟消耗的热量...240 | |||||
椰树水果拼盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、奇异果（2个）、桔子（1个）
1/2. 把水果洗净切好摆放即可
2/2. 滴些酸奶
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、治疗高血压、填精髓等功效；可与国光苹果、燕麦、芝麻搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促消化、养颜等功效；可与生姜、橙子、杏搭配；与动物内脏、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、止渴润肺、消肿散毒等功效；可与黑木耳搭配；与兔肉、豆浆、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰树水果拼盘热量608 千卡
- 脂肪11.09 克
- 蛋白质1.89 克
- 碳水化合物47.27 克
- 钠11 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾630 毫克