| 黑暗料理 玉米淀粉焖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 黑暗料理 玉米淀粉焖子热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于漂流104分钟消耗的热量...300 | |||||
黑暗料理 玉米淀粉焖子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（150克）、水（550毫升）、汁（辣椒花生捞汁）
1/4. 把凉水和淀粉混合均匀（有个网站把比例搞反了，我照着做，混合物特有幽默感）
2/4. 把水淀粉放入锅中，中火熬（电磁炉900w），熬着熬着就变成浆糊一般，粘稠状，如果有疙瘩，需要加点开水，不过我没出现疙瘩，这是这次最成功的地方了。熬好冷却，碗内要抹油，防粘。
3/4. 切块炒制，和普通焖子比，颜值真心棒棒哒。
4/4. 本以为家里有芝麻酱，找了半天没找着，于是…家里有点儿捞汁和辣子（花生，芝麻，辣椒粉用加了胡椒葱姜的热油冲出来，再拌点盐），拌匀。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑暗料理 玉米淀粉焖子热量521 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克