| 豆角炒肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 672克 | 豆角炒肉沫热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于攀岩168分钟消耗的热量...660 | |||||
豆角炒肉沫的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（一把）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（少许）
1/5. 豆角摘好，洗好。
2/5. 肉跺碎，
3/5. 倒油，把蒜爆香，放肉末翻炒。
4/5. 把豆角倒入翻炒。。。
5/5. 放盐出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、益肾、利小便等功效；可与冬瓜、土豆、木耳搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉沫热量1845 千卡
- 脂肪131.1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物22.15 克
- 钠10093.5 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾412 毫克