| 芝士烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 123克 | 芝士烤大虾热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于上课443分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士烤大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
斑点虾（也可以用普通大虾）（6只）、芝士（50克）、奶酪或黄油（15克）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 新鲜斑点虾6只，洗干净
2/7. 用剪刀从虾背轻轻剪开，用刀沿着剪开的地方切入，注意，不要切断！
3/7. 将处理好的虾擦干
4/7. 准备好芝士和奶酪
5/7. 先将奶酪或黄油放入虾中
6/7. 烤箱预热后，铺好芝士碎，放入烤盘，喷一些油在虾上面.180度，烤10分钟
7/7. 装盘后撒入适当胡椒粉
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与莴笋、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 芝士烤大虾热量797 千卡
- 脂肪132.3 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物70 克
- 钠632 毫克
- 钙1438 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾279 毫克