| 微波炉可可饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 199克 | 微波炉可可饼干热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于绘画160分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉可可饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）、糖分（30克）、可可粉（10克）、巧克力碎（适量）
1/5. 黄油室温溶解，和糖粉搅拌至羽毛绵密状
2/5. 加入一个鸡蛋搅拌均匀
3/5. 面粉和可可粉过筛搅拌倒入鸡蛋黄油糊中
4/5. 在烤盘上均匀的抹上一点黄油，把面糊挤出圆形，或者用裱花袋子挤出花朵形状。撒上巧克力碎，叮1分钟20秒
5/5. 取出饼干，糖粉过筛洒在饼干上
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与小米面、海虾、苋菜搭配；与豆浆、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 微波炉可可饼干热量719 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克