| 沙琪玛紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 沙琪玛紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于羽毛球36分钟消耗的热量...270 | |||||
沙琪玛紫薯球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、沙琪玛，花生，奶，蜂蜜（适量）、糖少许（适量）
1/6. 紫薯蒸熟，去皮
2/6. 碾成泥，加奶（奶粉冲的，味浓），加蜂蜜，搅匀
3/6. 将花生剁碎（用食品袋或保鲜膜隔开盖上，不易乱崩）
4/6. 将紫薯泥在保鲜袋中揉成型
5/6. 就一小块沙琪玛，沙琪玛软，在手中捏成小圆球
6/6. 将紫薯泥包上沙琪玛，揉成球，滚上花生碎，装盘完成喽~！！外软里酥~~很好吃哦~！！！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、瘦身等功效；可与莲子、大米、猪小排搭配；与香蕉、西红柿、玉米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙琪玛紫薯球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克