| 客家鸡子酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 客家鸡子酒热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于跑步2分钟消耗的热量...480 | |||||
客家鸡子酒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡肉（1只）、姜（2块）、娘酒（1瓶）
1/9. 洗好鸡肉切块
2/9. 剁成末
3/9. 把姜用热锅晾干一点水份
4/9. 加入油
5/9. 放进鸡肉翻炒
6/9. 翻炒至金黄，然后，加小碗水焖一下
7/9. 倒入客家娘酒，量由个人口味轻淡
8/9. 中火煮熟，就可以开锅吃了。
9/9. 可以开吃了。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家鸡子酒热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克