| 奶油蛤蜊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 619克 | 奶油蛤蜊汤热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于洗车533分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油蛤蜊汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛤蜊（适量）、奶油（适量）、洋葱（适量）
1/1. 蛤蜊煮开，汤留着，干净的锅里放黄油加洋葱炒软加刚刚的汤还要加点胡椒盐～差点忘了还有奶油噢
食材功效信息
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与水芹菜、芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、促进消化等功效；可与鸡蛋、小米、五花肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蛤蜊汤热量1598 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物13.04 克
- 钠697.7 毫克
- 钙170 毫克
- 铁12.11 毫克
- 钾512 毫克