| 鸳鸯奶茶-南塘小倌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 6千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 173克 | 鸳鸯奶茶-南塘小倌热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于跳台滑雪207分钟消耗的热量...420 | |||||
鸳鸯奶茶-南塘小倌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（2克）、咖啡豆子（10克）、白砂糖（10克）、淡奶油（20毫升）、水（20,毫升）
1/4. 将咖啡豆研磨好，待用
2/4. 取一口锅，放入水煮开；
将红茶放入杯中，冲入沸水，泡5分钟，过滤出红茶汁
3/4. 将淡奶油倒入冲泡好的红茶中，充分搅拌均匀制成奶茶；
将研磨好的咖啡粉倒入茶杯中，冲入沸水，搅拌均匀；
4/4. 将调好的奶茶倒入咖啡中，再放入细砂糖混合均匀即可。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、提神消疲、强壮骨骼等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
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营养信息
- 鸳鸯奶茶-南塘小倌热量1452 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物160 克
- 钠282 毫克
- 钙412 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾2165 毫克