| 教你炒河粉不断，不粘锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 557克 | 教你炒河粉不断，不粘锅热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于写字426分钟消耗的热量...108 | |||||
教你炒河粉不断，不粘锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河粉（适量）、酱油，油，糖，盐（适量）、青菜（适量）
1/4. 用刚说的调味料想把粉拌了！
2/4. 下油炒青菜
3/4. 下拌好的河粉中火炒
4/4. 不断吧！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、明目、养胃等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 教你炒河粉不断，不粘锅热量767 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物52 克
- 钠81.7 毫克
- 钙141 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾261 毫克