| 青椒炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒腊肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于跳板跳水8分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
烟熏腊肉（随意）、青椒（随个人口味）
1/1. 腊肉洗干净，切成片 2、然后锅里加入清水，把腊肉放入手锅里，煮三分钟，把盐煮淡 ，也是随个人的口味（我个人盐吃得淡） 3、在把肉捞起来，把煮肉的汤倒了 4、腊肉入锅，炒出油，在把青椒加入里面 ，放点少量的鸡精，炒几下就出锅咯！ 5、 第一次学着分享，希望大家不要介意哈
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防感冒、开胃消食等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒腊肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克