| 木瓜雪耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 木瓜雪耳糖水热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于迪斯科172分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜雪耳糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪耳（5克）、木瓜（500克）、冰糖（适量）
1/3. 雪耳泡发切小块
2/3. 木瓜去皮切片，不要太薄，锅里放水，（超过木瓜一大半都可以）先放木瓜，煲得差不多透的时候放雪耳进入煲，最后加冰糖
3/3. 大功告成
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、丰胸等功效；可与带鱼、狗肉、香菇搭配；与明虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与莼菜、香蕉、五味子搭配；
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营养信息
- 木瓜雪耳糖水热量775 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克