| 糖炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 糖炒花生米热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于踩水187分钟消耗的热量...240 | |||||
糖炒花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白砂糖（适量）
1/1. 第一步，将花生炒熟，为了减肥我没有放油直接用电饭煲炒洗好的花生。第二步，将电饭煲里面放少量水，白砂糖，糖比水多，熬到糖化了基本没有多少的时候将炒熟的花生放进去。我这个有拔出来丝。大家可以试试。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、和胃、健脑益智等功效；可与猪蹄、红枣、苦菊搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 糖炒花生米热量748 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾395 毫克