| 美丽的花边饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 948克 | 美丽的花边饺热量/卡路里2520千卡 | |||
 热量2520千卡，相当于开会1680分钟消耗的热量...90 | |||||
美丽的花边饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、胡萝卜（1根）、冬菇（适量）、猪肉（适量）
1/4. 饺子皮
2/4. 把所有材料切碎
3/4. 然后开始包花边饺
4/4. 下锅蒸15分钟。~~~~~~~~~~~~~~~~完成！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、益肾、养胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与香菜、鳕鱼、西兰花搭配；与茄子、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养肝、托疮排毒、防治肝硬化等功效；可与豌豆、排骨、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美丽的花边饺热量2520 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质41.8 克
- 碳水化合物125.2 克
- 钠505.9 毫克
- 钙66 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾1317 毫克