| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 多芒小丸子热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于挖煤113分钟消耗的热量...360 | |||||
多芒小丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋圆（适量）、大芒果（1个）、椰汁（适量）
1/2. 首先拿一个锅装少量水，把芋圆放进去煮，水开后改小火再煮一分钟左右将其捞出，稍微放凉。利用这个世界我们将芒果打横放平从中间切开，一半切粒一半放入料理机打成芒果酱。(芒果粒可以按个人喜欢的定大小，没有料理机的可以把那一半芒果放入塑料袋或保鲜袋中用手捏成醬)
2/2. 拿要开吃的碗放入切好的芒果粒和弄好的芒果酱，把放凉的芋圆也放进去最后上面加入适量椰浆就开始行动吧
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、驱毒、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 多芒小丸子热量679 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物46.7 克
- 钠255.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克