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杏仁饼干

杏仁饼干的热量和减肥功效

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杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉136千卡389千卡0克0克
黄油639千卡888千卡1.4克98克
奶粉24千卡484千卡20克22.7克
杏仁粉47千卡389千卡10克8.5克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
小苏打0千卡1千卡0克0克
巧克力豆252千卡476千卡5.1克19.1克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量362.5杏仁饼干热量/卡路里1811千卡
割稻 热量1811千卡,相当于割稻549分钟消耗的热量...198

杏仁饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低粉(120克)、糖粉(35克)、黄油(72克)、杏仁粉(12克)、奶粉(5克)、蛋液(20克)、杏仁片(少许)、巧克力豆(少许)、小苏打(0.5克)
杏仁饼干的做法图解1

1/6. 黄油软化,脚本均匀,颜色变奶黄色,淡淡的,然后加糖粉搅伴均匀,

杏仁饼干的做法图解2

2/6. 所有材料混合倒入盆中脚本均匀成团状

杏仁饼干的做法图解3

3/6. 切半。成团,装入保鲜袋放入冰箱20-30分钟拿出

杏仁饼干的做法图解4

4/6. 桌面铺张油纸,面条擀平,厚度约一元硬币厚度,

杏仁饼干的做法图解5

5/6. 模子刻出形状,放入盘中,然后嵌入巧克力豆和杏仁片,

杏仁饼干的做法图解6

6/6. 烤箱175度上下预热10分钟后放入烤箱烤15-20分钟。饼干表面变黄即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、疗疮、调味等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有血虚津枯、治疗便秘、润肠通便等功效;可与核桃、白果、芝麻搭配;与猪里脊肉、猪肺、板栗相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、美白、美容养颜等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与猕猴桃、香椿、红枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁饼干热量1811 千卡
  • 脂肪207.92 克
  • 蛋白质80.42 克
  • 碳水化合物392.54 克
  • 28104.8 毫克
  • 2401 毫克
  • 12.28 毫克
  • 3538 毫克

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