| 洛神花桂圆冰糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 洛神花桂圆冰糖水热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于吃东西1分钟消耗的热量...120 | |||||
洛神花桂圆冰糖水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
洛神花（玫瑰茄）（20朵）、桂圆肉（或鲜桂圆）（20个）、老冰糖（多晶冰糖）（适量）、水（2L）
1/9. 桂圆肉洗两次，提前泡一会儿！
2/9. 洛神花洗四、五次，也泡一会儿。
3/9. 冰糖量，按口味自调。
4/9. 所有食材、连水入锅中！
5/9. 煮开后，盖盖小火慢慢煲30～45分钟！
6/9. 煮好了！桂圆肉饱满！
7/9. 冷、热饮均可！夏天放冰箱冷藏一会儿，口感更好！
8/9. 成品！
9/9. 成品！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛神花桂圆冰糖水热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克