| 水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 70克 | 水果披萨热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于瑜伽156分钟消耗的热量...150 | |||||
水果披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨饼底（1个）、杂果罐头（150克）、炼乳（适量）、马苏里拉（80克）、橄榄油（少许）
1/4. 饼底解冻软化后，在边上涂一圈橄榄油，均匀的抹一层炼乳，撒上马苏里拉。
2/4. 铺上水果，建议最好使用罐头水果，因为新鲜水果含水量高，会影响饼底的口感。
3/4. 继续再撒一层马苏里拉，烤箱预热后180度烤15分钟。
4/4. 美味新鲜出炉啦！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 水果披萨热量390 千卡
- 脂肪109.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克