| 芒果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 112千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 285克 | 芒果木糠杯热量/卡路里2295千卡 | |||
 热量2295千卡，相当于贴墙纸765分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玛丽饼干（200克）、炼奶（35克）、淡奶油（250克）、芒果酱（100克）、芒果粒（数粒）
1/4. 玛丽饼干打成粉状
2/4. 芒果切粒，选取小颗的料理机打成果酱100g，剩下大粒的可装饰用。
3/4. 淡奶油加炼奶打到比裱花时软一点就可以了，加入芒果酱再搅拌均匀。
4/4. 成品出来啦，有个小提醒，粉尽量减少，不然会很呛喉。太美味了。冷藏后更好吃噢。
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强活力等功效；
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营养信息
- 芒果木糠杯热量2295 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克