| 香蕉燕窩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 香蕉燕窩热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于做题311分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉燕窩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
5A燕窩（5克）、礦泉水（适量）、冰糖（适量）
1/4. 取5A干燕窝1盞，用溫礦泉水泡發4小時以上。此圖為泡發5小時
2/4. 把泡發好的燕窩放入電子燉盅內鋪平，倒入的水不要超過燕窩最高處！
3/4. 經過不到1小時的等待，清燉燕窩終於出爐啦！放入適量冰糖！
4/4. 加入切好的香蕉片！好啦，清香的香蕉燕窩就完成啦！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、润肺等功效；可与高粱、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 香蕉燕窩热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克