| 韩版天妇罗&国产炸什蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 348克 | 韩版天妇罗&国产炸什蔬热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于贴墙纸38分钟消耗的热量...180 | |||||
韩版天妇罗&国产炸什蔬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（剖开）、胡萝卜（切片）、青椒或彩椒（任意切）、紫皮圆葱（随便切）
1/4. 随便切，任意切，反正我是这么做的。
2/4. 低筋面粉+1个鸡蛋+少许盐+少许五香粉+冷水=搅拌到无疙瘩，用筷子挑起成拉线状。放冰箱恒温15分钟左右。
3/4. 蔬菜要淋干水份防止挂不上胡，下锅开炸。
4/4. 完成，出锅。个人比较喜欢吃圆葱，宝宝喜欢吃胡萝卜。面糊里的盐和五香粉可以根据个人喜好添加。蘸料我自创的用捞汁，酸甜口我家宝宝比较喜欢。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、防癌、促进消化等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、圆白菜、香菜搭配；与山楂干、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩版天妇罗&国产炸什蔬热量114 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物15.83 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克