| 南瓜Q丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 534克 | 南瓜Q丸热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于壁排球145分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜Q丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、中筋面粉（适量）
1/4. 南瓜煮熟（蒸熟也行）
2/4. 放保鲜袋里，加些白糖压泥。。（旁边的土豆是做土豆杯的，忽视它）
3/4. 等南瓜泥冷了，加入面粉，尽情揉捏，慢慢加入面粉，直到南瓜泥不粘手就好，然后搓成条状，用刀切一小粒一小粒的
4/4. 开水下去煮开，浮起来就熟了，可以起锅了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解鸦片毒、护肝等功效；可与虾皮、墨鱼、红枣搭配；与黄鳝、鸡肉、明虾相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜Q丸热量1012 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克