| 牛奶西瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 牛奶西瓜西米露热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于按摩26分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶西瓜西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西米露（自己喜欢）、子母奶（个人喜好）、西瓜（自己喜欢）
1/1. 准备好材料，西米露先放进热水中，不停搅拌，煮到西米露半透，把煮到半透的西米露发入冷水中，待用，然后把牛奶倒入刚煮西米露的水中，放糖，煮滚后就可以放刚煮到半透的西米露，不停搅拌，待西米露全透后就可以上锅，待煮好的西米露放凉后就可以放西瓜（放自己喜欢的水果）。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和中止渴、生津止渴等功效；可与绿豆、薄荷、芹菜搭配；与香蕉、海虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶西瓜西米露热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克