| 芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果糖 | 克 | 31千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 53千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 冰块 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 芒果奶昔热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于太极拳22分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果果粒（50克）、果糖（10克）、淡奶（40克）、芒果汁（20克）、冰块（300克）、多彩彩针（2克）
1/1. 先加20g芒果汁，40克牛奶，在加50克芒果果粒，在加10克果糖，在加300克冰打碎机打碎，倒入杯中，然加点芒果果粒和彩针放在杯中就OK了
食材功效信息
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、提味等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、治皮炎、降低心率等功效；
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营养信息
- 芒果奶昔热量87 千卡
- 脂肪6.67 克
- 蛋白质6.67 克
- 碳水化合物110 克
- 钠234.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾23 毫克