| 烧日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 287克 | 烧日本豆腐热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于吹喇叭146分钟消耗的热量...120 | |||||
烧日本豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（2个）、番茄酱（10克）、葱（适量）
1/2. 日本豆腐切片，平底锅抹少许油，小火两面热香即可
2/2. 盘底铺番茄酱，撒上香葱点缀
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、补中益气、和脾胃等功效；可与鲢鱼、草菇、多宝鱼搭配；与苦瓜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、养阴凉血、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、降血压等功效；可与肥牛片、臀部牛肉、五花牛肉搭配；与熏干、苦细叶生菜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧日本豆腐热量292 千卡
- 脂肪7.51 克
- 蛋白质14.04 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠39013 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾170 毫克