| 菱角排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 菱角 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 4.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 975克 | 菱角排骨汤热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡，相当于伐木工作349分钟消耗的热量...300 | |||||
菱角排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、菱角（500克）、葱花（若干）
1/5. 排骨过血水后煎到金黄
2/5. 菱角去壳清洗干净
3/5. 水开后将排骨和菱角放入，煮15分钟
4/5. 最后加入葱花和盐巴
5/5. 美味的菱角排骨汤OK
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润肠胃等功效；可与洋葱、红薯、山楂搭配；与菊花、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
菱角的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿通乳、解酒毒等功效；与排骨、火腿、猪肚相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 菱角排骨汤热量1744 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠50.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾711 毫克