| 家常炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 650克 | 家常炒杏鲍菇热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于弹吉他589分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、杏鲍菇（1个）、尖椒（1个）、葱蒜（2个）
1/3. 锅里放上花生油加热
2/3. 然后葱姜蒜爆香，把猪肉放进油里翻炒
3/3. 最后把杏鲍菇和辣椒一起放进去翻炒，大约五分钟出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、生津液等功效；可与菠萝、芒果、菜花搭配；与田螺、香菜、牛排相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、开胃消食、预防高血压等功效；可与苦瓜、鸡蛋、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒杏鲍菇热量1178 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克