| 奶油冰淇淋杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 72克 | 奶油冰淇淋杯热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于网球58分钟消耗的热量...360 | |||||
奶油冰淇淋杯的做法共16个步骤
食材主料/辅料
坚果（适量）、水果（适量）、奥利奥碎（适量）
1/16. 准备材料。樱桃，奇异果，杏仁碎，提子，微化饼干，彩迪卷，手指饼干等。随自己口味可以加自己喜欢的配料。
2/16. 倒入淡奶油
3/16. 将淡奶油打发到奶昔状
4/16. 加入炼乳，根据自己的喜好甜度来加炼乳的多少
5/16. 将其打发
6/16. 准备自己喜欢的小杯子
7/16. 放入三块巧克力微化饼
8/16. 将打发的奶油挤到杯子里。覆盖住微化饼
9/16. 放入奇异果
10/16. 放入提子
11/16. 随意挤上奶油花
12/16. 杏仁碎。然后装饰即可。
13/16. 喜欢奥利奥口味的，就在淡奶油中加入奥利奥碎一起打发
14/16. 加奥利奥后打发的奶油
15/16. 一个水果的。一个大白。
16/16. 做好后冷藏或者冷冻。
食材功效信息
坚果的热量487千卡（每100克）；具有下乳汁、预防疾病、长寿等功效；
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营养信息
- 奶油冰淇淋杯热量351 千卡
- 脂肪39.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克